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健康穿鞋必须注意三点1、鞋的后跟高度要合适2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的过于靠后，走路时脚后跟砸地，动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝﹑膝应力增大，腰﹑腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。

那女人在

如何选择双高跟鞋时应该注意哪些细节呢?

　　1、鞋跟不要太高

　　鞋跟越高，越难驾驭，没有穿高跟鞋的经验，穿上高跟鞋后容易不知道把身体放在哪里

，导致双腿紧绷、膝盖不会弯曲、不会走路。对于普通大小的脚而言，双高跟鞋的高度不适

合超过7cm，3～6cm之间的高度佳，好控制在5cm左右，既有穿高跟的感觉，又不会太难驾驭

。

鞋底一定要足够软鞋子是为人服务的，同样款式的鞋子，当然是材质柔软的更舒适。高跟鞋的材质柔软。

　　高跟鞋的鞋底足够柔软，穿着才舒服，这是保证高跟鞋上脚舒适的基本条件。购买高跟鞋

的时候，用手捏一下前脚掌的鞋底，鞋底有厚度感且里面柔软有弹性的款式好。一些廉价高跟

鞋的内底非常硬，穿上走几步后的感受非常不美好，长时间穿着，双脚格外疼。