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宁可买下大一个鞋码的鞋子，也不要穿太紧太窄的鞋子，否则你走几步就会叫苦连天了。趾头顶着鞋尖，那滋味也不会舒服。穿太窄太小的鞋子，容易损伤皮肤，影响脚部美观，甚至会脚跟，更无整体美可谈。

很多人生来双脚大小就有点差异，加之一双鞋的尺寸也不完全相等。所以，买下的鞋可能会发觉一只大或一只小。此时，应该放松鞋码，松的一边再加一层鞋垫。

选择1：轻型旅游鞋：

多数为厚实发泡棉加橡胶鞋底，尼龙或少许牛皮的鞋面，不具水性，但好有防水包边条，只适合平日健行、爬山或一般性的旅行。

选择2：四季适用的旅游鞋：

较轻型鞋，鞋底材质较佳，抓地力强，鞋尖部位可大弧度弯曲，鞋底多置入加强脚踝稳定性的定型铁片，鞋面以防水透气布制成佳；鞋身柔软，即使穿上它，也可立即上山纵走不会磨脚。

很明显，穿高跟鞋走路容易腰酸腿疼，因此，很多人认为鞋跟越平越好。 事实上，平跟并不是理想的鞋跟高度。据介绍，一个人不穿鞋站着时，4/5以上的重力压在脚跟上，这超出了其的承受范围；而鞋跟高度在5－6厘米以上时，脚尖承受2/3的身体重量，同时身体前倾，造成脚趾骨头、脊椎骨变形。 宋代亦普遍流行皮制的皮鞋，男性多穿小头皮鞋，女性多为圆头、平头或翘头，上面也饰各式花鸟图纹。元朝末年开始出现鞋头高耸、鞋底扁厚的女式布帛鞋，这种鞋使人显得格外修长。

到了明清，鞋的制作方法与式样逐渐融合，越发考究起来。明代的鞋多以厚实为主，北方多穿菱纹绮履，江南多着棕麻鞋。满清时期，男鞋以尖头鞋为主，夏秋用缎制，冬用建绒，有厚底薄底之分，面作单梁或双梁，鞋帮有刺花或鞋头作如意头卷云式。清代的女鞋具特色，鞋底多为木质，高一寸至五寸不等，其底形为上宽而下圆，被称之为“马蹄底”，又称“花盆底”。